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Melatonina

La melatonina es una hormona natural que regula los procedimientos biológicos, presente en todas las formas de vida, segregada por la glándula pineal para favorecer el ciclo del sueño. La producción de melatonina disminuye con la edad: los mayores niveles se dan entre la niñez y la adolescencia, reduciéndose considerablemente hacia la vejez. Científicamente esta es la causa de que los jóvenes tengan menos dificultades de sueño que los adultos mayores.

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